Lebenslauf
Hallo und schön, dass du auf diese Seite gefunden hast.
Hier kannst du dich für meine Begleitung in Schwangerschaft, Wochenbett und meine Kurse anmelden, schau dich gern um:
Ich habe arbeite mit viel Herzblut seit 2006 als Hebamme und begleite dich gerne in dieser besonderen Zeit voller Wunder und Veränderungen. Du und deine Famile werdet von mir, vor und nach der Geburt mit meinem stets aktualisiertem Fachwissen und meiner langjährigen Erfahrung als Hebamme und Mama von zwei Kindern unterstützt. So kannst du bestens mit den Herausforderungen umgehen, die nun vor dir liegen. Mein Ziel ist dir zu helfen Ruhe, Kraft und Selbstvertrauen in dieser aufregenden Lebesphase zu finden, damit du dein Baby, deine Rolle als Mama und das Miteinander als junge Famile so richtig genießen kannst.
weitere Informationen über mich und meine Arbeitsweise findest du auf meiner Website:
Herzliche Grüße und bis bald
Bettina Zehn
Ein paar Infos zu meinen Kursen:
Geburtsvorbereitung:
frühestens ab der 24. Schwangerschaftswoche möglich
Der Geburtsvorbereitungskurs geht über 5- 6 Wochen. Dazu treffen wir und immer Dienstag Abends 2 Mal davon als Paarabend mit PartnerIn, damit ihr euch gemeinsam auf die Geburt und die Zeit mit dem Baby einzustimmen könnt und er lernt, wie du am besten dabei unterstützt werden kannst. An den anderen Terminen bleiben wir Frauen unter uns, hier ist genug Zeit für deine Fragen, Entspannungs- und Atemtechniken - und ein paar Übungen.
Beispiel Inhalt des Kurses:
1. Abend: Endspurt der Schwangerschaft - (Hilfe bei Beschwerden und Tipps zur Vorbereitung auf die Geburt),
2. Abend Paarabend: Geburt (Ablauf, Wahl des Geburtsortes, Entspannungstechniken, Atemtechniken, Massagetechniken, richtiger Zeitpunkt für Fahrt in Klinik)
3. Abend: Geburt und Erste Zeit im Krankenhaus
4. Abend: Stillen und Wochenbett (Was brauchen wir, erste Untersuchungen, Ausstattung fürs Baby, Hausapotheke etc.)
5. Paarabend: Zeit mit dem Baby (zusammenwachsen als Familie, was brauchen wir fürs Baby, was braucht das Baby von uns, erste Untersuchungen, Ausstattung fürs Baby, Hausapotheke etc.)
6. Abend: Wochenbett - Zeit mit dem Baby
Die Partnergebühr (inklusive Kursbuch, Skript und Listen) für den Kurs beträgt ab 01.01.2025 62,50 Euro. Viele Krankenkassen übernehmen die Partnergebühr für die Geburtsvorbereitung.
Rückbildung:
nach vaginaler Geburt: in der Regel ab 6 Wochen nach vaginaler Geburt
nach Kaiserschnitt: 10-12 Wochen nach Geburt
Nach Absprache und vorheriger Untersuchung durch mich evtl. auch früherer Einstieg möglich.
Der Kurs geht über 5 oder 6 Termine (jeweils immer über 90 Minuten) hierbei wird dein Körper sanft, aber effektiv gestärkt und die Regeneration von deinem Beckenboden, Bauch - und Rückenmuskulatur ideal gefördert und unterstützt.
Ziel ist, dass du dich nach der Zeit der Regeneration nach deiner Geburt wieder in deinem Körper gekräftigt und wohl fühlst, damit du deine kommenden Aufgaben gut meistern kannst. So kannst du nach dem abgeschlossenen Rückbildungskurs auch wieder bedenkenlos die meisten Sportarten ausführen kannst.
Die Kurstermine bauen aufeinander auf, das heißt die Übungen werden mit der Zeit intensiver, daher ist es nicht möglich versäumte Kursstunden bei einem anderen Kurs von mir nachzuholen.
Kosten erstattet die Krankenkasse komplett.
Babys sind herzlich willkommen und es können immer wieder Übungen auch mit dem Baby gemeinsam geturnt werden.
Du bist in Gesellschaft von jungen Müttern. du kannst dir also sicher sein, dass wir Verständnis haben, wenn dein einmal Baby gestillt oder gewickelt werden muss, oder einfach nicht gut allein liegen kann und kuscheln möchte. Auch wenn du während dem Kurs vielleicht nicht alles mitmachen kannst, sind die Übungen so einfach, dass du sie sonst zu Hause in Ruhe nachmachen kannst.
Wichtig:
Nicht teilgenommene Stunden können von mir leider nicht direkt mit der Krankenkasse verrechnet werden und müssen dir selbst (zum Kassensatz - ca. 12.40 Euro/1.5 Stunden) in Rechnung gestellt werden. (Diese Rechnung kannst du dann einreichen und sie wird mit Begründung häufig übernommen).
Ich freue mich auf dich
Bettina
Vertretungsregelung - Regelungen zur Erreichbarkeit
Telefonisch bin ich für dich werktags nachmittags ab 15.00 bis 18.00 verlässlich zu erreichen.
Sollte ich nicht erreichbar sein hinterlasse mir bitte eine Nachricht, oder schicke mir eine E-Mail oder SMS, dann melde ich mich sobald ich von den Hausbesuchen zurück bin.
In dringenden Fällen und sollte ich einmal nicht erreichbar sein kontaktieren bitte deinen Frauenarzt oder Kinderarzt, abends und am Wochenende ist in der Schwangerschaft die nächstgelegene Geburtsklinik (Passau, Schärding, Eggenfelden) oder nach der Geburt die Kinderklinik Passau zuständig.